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Ateliers Naturopathie x Breathwork

4 septembre 2022 No Comments

Avec Amandine, nous avons à coeur de proposer des ateliers concrets pour faciliter les explorations personnelles sur des sujets communs. 

Ces ateliers ont été construits afin de mêler différentes approches complémentaires. Nous sommes toustes différent.es et ce qui marche pour moi, peut ne pas marcher pour toi ou pour iel. L’exploration permet véritablement de partir à sa rencontre. C’est à notre sens, l’Aventure la plus passionnante !

Il est important pour nous de proposer une partie théorique pour proser un cadre, mais également et surtout de la pratique pour faciliter l’expérience ! 🎉 Voici un aperçu des outils que nous utilisons et qui sont détaillés plus bas :

  • 🌱La naturopathie ou l’Art de vivre “sa meilleure vie” tout en respectant ses besoins physiologiques. 
  • 🥾Le coaching ou l’Art de se mettre en mouvement et d’agir de façon alignée entre ses aspirations et sa réalité !
  • 🌬Le breathwork ou l’Art de respirer pour se (re)connecter à Soi !

Les explorations proposées

Nous proposons des ateliers sur des thématiques différentes :

Amour de soi

Naturopathie x Breathwork

Cet atelier a pour objectif de faciliter l’explorer de ta relation à toi, avoir des idées concrètes de comment te donner de l’Amour au quotidien, pour renforcer ta confiance et ton bien-être.

Respiration & Emotions

Naturopathie x Breathwork

Cet atelier a pour objectif de te faire découvrir et expérimenter des techniques concrètes pour accueillir tes émotions sans effusion.

Partir à la rencontre de ses saboteurs

Coaching x Breathwork

Cet atelier a pour objectif de partir à la rencontre de son ou ses saboteurs, parce que c’est épuisant, au quotidien de s’auto-saboter sans arrêt et que tu ne mérites pas ça !

 

Présentation des techniques

La Naturopathie Kesako ?

C’est l’Art de vivre -sa meilleure vie- tout en respectant sa physiologie.

Elle permet une meilleure connaissance de soi afin de trouver son équilibre pour surfer sur les vagues de la vie !

Les pratiques partagées sont concrètes et s’intègrent dans le quotidien.

Elle s’articule autour de 10 techniques dont 4 majeures :

  • Alimentation
  • Gestion des émotions
  • Exercice physique
  • Usage de l’eau

Le Breathwork Kesako ?

C’est un outil puissant de transformation grâce à la respiration.

L’attention est portée sur une respiration consciente et connectée qui va libérer les tensions et les mémoires gardées par le corps.

Le breathwork participe à

  • Apaiser le mental,
  • Détendre le corps et le système respiratoire
  • Soulager le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil.

Les contre-indications du Breathwork :
Merci de nous contacter avant de participer si vous faites partie de la liste suivante.

  • Femme enceinte
  • Stress Post Traumatique profond
  • Si vous êtes sous l’effet d’une drogue récréative
  • Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
  • Haute pression artérielle
  • Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
  • Asthme sévère
  • Epilepsie
  • Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique

Le Coaching kesako ?

Le coaching est l’Art de se mettre en mouvement et d’agir de façon alignée entre sa réalité et ses aspirations ! 

Grâce à des questions, le.a coaché.e prend du recul par rapport à la situation, prend conscience de ce qu’il se passe et peut se positionner, c’est-à-dire choisir en conscience des actions qu’iel va mener pour répondre à sa problématique.

Modalité des ateliers et prochaines dates

  • Les ateliers durent 3h. 
  • Suite à l’atelier, vous recevez, par mail, l’ebook contenant les informations échangées lors de notre rencontre. 

Pour être tenu.e informé.e en avant première, cela se passe par mail, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente suivante. (Inscription non engageante)

.

Qui sommes-nous ?

 

Breathwork & Coaching

Amandine vous propose une séance de Breathwork. Cette technique de respiration accompagne la libération des émotions contenues et le lâcher prise afin d’être plus apaisé.e.

Naturopathe & Coaching

Je vous propose des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien pour explorer la thématique. Pour cela, je me base sur les principes de la naturopathie et du coaching.

Témoignages des ateliers précédents

« Merci beaucoup pour cet atelier, une petite bulle de bien-être pour terminer la semaine ! La thématique des émotions me parle beaucoup donc c’était vraiment top de pouvoir les aborder d’un point de vue différent avec Marie et de repartir avec de vrais outils concrets ! J’ai adoré la séance de Breathwork avec Amandine également qui a été beaucoup plus douce et agréable que lors de mes précédentes expériences ! Un duo qui fonctionne super bien ensemble ! »

Manon (Atelier Naturopathie/ Breathwork – Accueille tes émotions sans éffusion)

“Un duo complémentaire pour une session bien-être qui donne des clés pour gérer ses émotions. Les 3 heures passent très vite et on en ressort plus détendus, prêts à affronter notre stress quotidien ;).”
Sophie (Atelier Naturopathie/ Breathwork – Accueille tes émotions sans effusion)

“Pour avoir vécu le breathwork comme une participante, je tiens à témoigner de la douceur de cette expérience. Déjà, Amandine explique super bien le process, je n’ai donc pas eu de surprise. A tout moment, je peux moduler le rythme de ma respiration, en fonction de mes sensations et ainsi moduler la puissance de l’expérience. L’accompagnement d’Amandine à la fois discret mais présent, fait que je me sens en sécurité tout le long. Je peux donc me laisser vivre ce que j’ai envie et besoin de vivre, elle sera présente pour me soutenir si j’en ai besoin. Et la playlist est incroyable et colle parfaitement à ce que j’ai pu vivre : douceur et inspiration. J’ai a-do-ré !”

Marie Roussard (Organisatrice & participante)

“Merci Marie et Amandine pour cet atelier très enrichissant !
La partie naturopathie m’a bien intéressée car j’ai beaucoup de stress de travail à gérer en ce moment. J’ai trouvé le partage de Marie très rassurant et encourageant. Elle donne des clés simples pour comprendre les sources du stress et comment être à l’écoute de son corps. J’ai découvert l’exercice d’ancrage qui permet de bien commencer sa journée. Enfin ses conseils sur l’alimentation me sont bien utiles car c’est un sujet qui m’occupe la tête depuis des années.
J’ai ensuite découvert le Breathwork et j’ai eu des pas mal de sensations. Amandine guide d’une voix douce cette pratique et nous permet de ne pas nous perdre. Les musiques étaient très bien choisies pour nous accompagner. Je me suis sentie extrêmement bien après la séance !”

Camille (Atelier Naturopathie/ Breathwork – Accueille tes émotions sans effusion)

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Marie Roussard

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