Dans cet article, je vous propose 3 autres usages de l’eau pour aider à la relaxation, avoir une meilleure connaissance de son schéma corporel et enfin qui ont des vertus antispasmodiques, …
La douche en conscience
Remettons de la conscience sur ce que nous faisons :
- Prenons le temps de ressentir et savourer l’eau qui coule sur notre peau.
- Savonnons-nous avec attention : Cela permet de mieux identifier notre schéma corporel et d’améliorer notre confiance en nous.
- Visualiser que l’eau emporte toutes nos tensions physiques, nos soucis.
Fini le mode douches automatiques !
Le bain
Prenez un moment pour vous, pour vous détendre :
- Préparer votre ambiance : savon, musique.
- Restez à l’écoute de votre corps. Sortez sans précipitation de la baignoire.
- Profitez et prolonger cet état en vous posant pour lire par exemple.
La bouillotte chaude
- Sur le foie pour soutenir sa fonction car c’est l’organe le + chaud du corps
- Sur l’estomac pour son action antispasmodique du système nerveux et digestif
- Sur le bas ventre pour son action antispasmodique +++
- Sur les pieds comme aide à l’endormissement
Attention ne jamais utiliser sur le visage, le crâne, le coeur ou sur une inflammation car elle va attiser le feu de l’inflammation. Pour finir attention aux brûlures 
A très vite,
Marie 🤩
No Comments