Pour cette semaine 4 nous allons identifier et explorer les facteurs vitalogènes.
Voici les 12 facteurs vitalogènes découverts au cours de la formation au CENATHO légèrement saupoudrés de mon filtre :
3.SPIRITUELLES
La spiritualité éclaire sur le sens de la Vie, nos origines, notre devenir. La spiritualité est ce qu’il reste au-delà de l’égo et ne se réduit pas aux religions.
La méditationfait le lien entre la spiritualité et l’incarnation dans le corps.
4. PSYCHIQUES
(mentales et émotionnelles)
Cultivons des pensées nourricières ; positives, lumineuses et créatrices. Et des émotions sereines, joyeuses, optimistes, courageuses, empathiques… Pour citer quelques outils : la gratitude, l’EFT, …
5.LA NUTRITION saine
la + bio, brute, fraiche, frugale, joyeuse, vivante possible. L’article “Les autres ingrédients d’un repas réussi” entre dans le détail du pourquoi. Pour plus de clés pour initier des changements dans vos habitudes :
6.LA RESPIRATION
Technique incroyablement efficace pour revenir dans son corps, apaiser le mental, ralentir pour prendre le temps de réfléchir. Observer votre respiration actuelle et jouer avec l’amplitude, le rythme et la fréquence respiratoire. Dans l’article “L’art de bien respirer”, je vous propose des exercices pour explorer le sujet.
7.ANCESTRALES
Au travers de notre patrimoine génétique, nous avons des forces et des faiblesses. Vivre en se respectant sans brûler la vie par les 2 bouts.
8. AMITIES ou RELATIONS HUMAINES
Nous avons besoin d’intéractions sociales, de lien et de contact physique (hors relations sexuelles).
9. LES ECHANGES AMOUREUX ou INTIMES
La sexualité est un vaste sujet. Certes les échanges sexuels sont une source très importante d’échanges énergétiques, la qualité est à privilégier sur la quantité tout comme le contexte, passer de la sexualité automatique et vide de sens, à une sexualité en présence, moment de connivence dans le couple.
10. L’EXERCICE PHYSIQUE
“Le mouvement c’est la vie”, Andrex Still. Marche, danse, faire du stretching, yoga, Qi Qong à base de mouvements lents, conscients facilitent le mouvement des liquides du corps vers les organes de filtrations et de sortie du corps. 2 articles ont été écrits sur la thématique :
11.TELLURIQUES
Se REconnecter à la terre, se promener parmis les arbres, marcher pieds-nus, pour se recharger et y décharger nos ions positifs (électricité statique).
12. LES ECHANGES BIO-ENERGETIQUES
Vivre en respectant son environnement flore et faune. Observer son environnement, être en contact avec les animaux, monter à cheval, caresser un chien ou un chat.
Le prochain article présentera des techniques concrètes et faciles à mettre en place pour se revitaliser en suivant ces grands es lignes… !
Partage moi un facteur qui te parle plus que les autres !
A très vite,
Marie🤩
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